Kraftquelle Selbstfürsorge: Wege zu innerer Stärke und Resilienz für Therapeut:innen

Inhalt

Selbstfürsorge und Psychohygiene sind unverzichtbare Elemente für Therapeut:innen, um die eigene Gesundheit zu wahren und die berufliche Wirksamkeit zu steigern. In diesem zweitägigen Seminar tauchen wir in die Bedeutung der Selbstfürsorge und Psychohygiene ein und zeigen praxisnahe Wege auf, wie Therapeut:innen beides in ihren Alltag integrieren können.

Durch eine ausgewogene Mischung aus theoretischen Inputs und interaktiven Übungen können die Teilnehmer:innen ihre individuellen Selbstfürsorge-Strategien erkunden, vertiefen und neue hinzugewinnen. Im Seminar wird eine wertschätzende und inspirierende Umgebung geschaffen, in der jede:r Teilnehmer:in praktische Werkzeuge erwirbt, um die individuelle Resilienz zu stärken und ein gesundes Gleichgewicht zwischen persönlichen Herausforderungen und Wohlbefinden zu finden.

Die erlernten Übungen und Strategien sind darauf ausgelegt, dass sie auch nach dem Seminar eigenständig angewendet werden können, um langfristig selbst für psychische Gesundheit sorgen zu können.

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Ziel

• Kenntnis der Bedeutung und der Kennzeichen von Selbstfürsorge und Psychohygiene mit ihren Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit.
• Verständnis der Zusammenhängezwischen Selbstfürsorge, Resilienz und der Prävention von Burnout und Burnon.
• Reflektion über Herausforderungen in der therapeutischen Arbeit und Anwendung von Selbstfürsorge als Bewältigungsstrategie
• Identifizierung von förderlichen und hinderlichen Faktoren mit der Entwicklung entsprechender Strategien für eine gelingende Integration in das berufliche und persönliche Leben.
• Durchführung einer Ist/Soll-Analyse der eigenen Selbstfürsorge und Entwicklung von konkreten Umsetzungsmöglichkeiten für das individuelle Lebensumfeld.
• Praktische Erfahrung mit verschiedenen Selbstfürsorge- und Psychohygiene-Techniken.

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Leitung

Bergit Fischer

Dipl. Kunsttherapeutin FH
IFS-Coach
Hypnosetherapeutin TMI

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